Фото: ru.freepik.com/freepik
Разминку и растяжку следует провести перед началом работ на приусадебном участке, чтобы подготовить мышцы и суставы, а также равномерно распределить физические нагрузки на протяжении дня, рекомендовал российский врач-травматолог Сергей Малыхин. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, при поднятии тяжёлых предметов следует избегать резких движений.
«Cлегка согните ноги в коленях и не нагибайте спину в пояснице. Также периодически делайте перерывы для предотвращения перегрузки мышц и суставов», — подчеркнул травматолог.
Предупреждается, что при работе с острыми или тяжёлыми предметами, а также при обработке почвы химическими средствами следует использовать прорезиненные перчатки, маски, очки и другие защитные средства, а при наличии и возникновении медицинских проблем, следует обратиться к врачу за рекомендациями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что использовать специальный стульчик во время работы на приусадебном участке, чтобы снизить нагрузку на мышцы таза, посоветовала врач акушер-гинеколог Татьяна Илюхина.
Исследования, проведенные учеными Школы наук о питании, освещают не только положительное воздействие алкогольных напитков, но…
Китайские биохимики разработали новое соединение, названное E16-uPA24, которое обладает способностью противодействовать клеточному старению. Результаты их…
В России активно разрабатываются кандидатные вакцины против птичьего гриппа штамма H5N1. Этот тип заболевания отличается…
По достижении 40 лет в организме происходят изменения, влияющие на обмен веществ. Поэтому в этом…
Кожа под нижними веками, известная как периорбитальная зона, является одной из самых чувствительных частей лица,…
Диденко отметила, что производители зубных щеток советуют менять их каждые 3-4 месяца. За этот период…