Разминку и растяжку следует провести перед началом работ на приусадебном участке, чтобы подготовить мышцы и суставы, а также равномерно распределить физические нагрузки на протяжении дня, рекомендовал российский врач-травматолог Сергей Малыхин. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, при поднятии тяжёлых предметов следует избегать резких движений.
«Cлегка согните ноги в коленях и не нагибайте спину в пояснице. Также периодически делайте перерывы для предотвращения перегрузки мышц и суставов», — подчеркнул травматолог.
Гинеколог Илюхина: Во время дачных работ женщинам следует использовать стульчикПредупреждается, что при работе с острыми или тяжёлыми предметами, а также при обработке почвы химическими средствами следует использовать прорезиненные перчатки, маски, очки и другие защитные средства, а при наличии и возникновении медицинских проблем, следует обратиться к врачу за рекомендациями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что использовать специальный стульчик во время работы на приусадебном участке, чтобы снизить нагрузку на мышцы таза, посоветовала врач акушер-гинеколог Татьяна Илюхина.
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…
К 8 Марта Life.ru и Ассоциация менеджеров выяснили, с какими барьерами сталкиваются женщины в «мужских»…
Врачи, представители администрации, бизнесмены и общественники обсудят демографию Волгоградской области. 12-13 марта в Волгограде состоится…
Специалисты Сеченовского университета придумали научную систему доставки лекарств непосредственно на основе микрочастиц природного белка -…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) сумели ускорить с нескольких часов практически до одной минуты процесс…
Зимой в условиях характерного для нее короткого светового дня и низких температур организм человека тратит…