Разминку и растяжку следует провести перед началом работ на приусадебном участке, чтобы подготовить мышцы и суставы, а также равномерно распределить физические нагрузки на протяжении дня, рекомендовал российский врач-травматолог Сергей Малыхин. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, при поднятии тяжёлых предметов следует избегать резких движений.
«Cлегка согните ноги в коленях и не нагибайте спину в пояснице. Также периодически делайте перерывы для предотвращения перегрузки мышц и суставов», — подчеркнул травматолог.
Гинеколог Илюхина: Во время дачных работ женщинам следует использовать стульчикПредупреждается, что при работе с острыми или тяжёлыми предметами, а также при обработке почвы химическими средствами следует использовать прорезиненные перчатки, маски, очки и другие защитные средства, а при наличии и возникновении медицинских проблем, следует обратиться к врачу за рекомендациями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что использовать специальный стульчик во время работы на приусадебном участке, чтобы снизить нагрузку на мышцы таза, посоветовала врач акушер-гинеколог Татьяна Илюхина.
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…