Фото: freepik.com/kamranaydinov
Нутрициолог и эксперт компании Coral Club Анна Педорич предупредила о том, что сочетание мяса с хлебом или картошкой считается одним из наиболее тяжелых для переваривания.
Она также отметила, что алкоголь, перекусы на ходу и недостаточно полезное питание могут негативно сказываться на состоянии микрофлоры кишечника и уменьшать количество ферментов, что в итоге влияет на работу ЖКТ.
Педорич подчеркнула, что сочетание белков с простыми углеводами, такими как хлеб или картофель, может вызвать вздутие живота и увеличенное газообразование.
Она также предупредила об опасностях сочетания молочных продуктов с фруктами, которые могут привести к нарушениям в пищеварении.
Эксперт отметила, что есть и другие неудачные комбинации продуктов, такие как яйца с беконом, курица с грибами и алкоголь с десертами.
Если человек почувствовал тяжесть в животе, вздутие, изжогу или тошноту после приема пищи, важно употреблять воду для ускорения процесса пищеварения и вывода токсинов из организма.
Педорич также посоветовала обратить внимание на специальные ферменты, пребиотики и пробиотики для поддержания здоровья микрофлоры кишечника.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарушение речи — первый признак инсульта.
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…