Daily Mail: пение в душе вырабатывает дофамин и уменьшает риски слабоумия

Издание Daily Mail сообщает, что пение во время водных процедур и других моментов повышает настроение, увеличивает приток кислородом насыщенной крови к мозгу и способствует выработке дофамина и серотонина, что, по мнению ученых, может снизить вероятность развития деменции.

Большую пользу можно извлечь, если заниматься пением в группе.

Групповое пение стало неотъемлемой частью процесса лечения деменции, так как оно стимулирует выработку «приятных» химических веществ в мозге, включая серотонин и дофамин.

Ученые из Университета Тафтса в США пришли к выводу, что регулярное употребление жирной рыбы может снизить риск развития болезни Альцгеймера на 41%.

Специалисты рекомендуют включать в рацион лосось, тунец, скумбрию, сардины и другие жирные рыбы не реже двух раз в неделю.

Указано, что жирная рыба богата докозагексаеновой кислотой, которая благоприятно воздействует на функционирование мозга.

Доктор стоматологии Джеймс Гульник из Bow Lane Dental Group добавил, что ежедневная чистка зубов пастой и зубной нитью также помогает уменьшить риски проблем с памятью.

По его словам, у людей, которые теряют зубы в зрелом возрасте, вероятность развития когнитивных расстройств повышается.

Рекомендация врача: чистите зубы по две минуты дважды в день и используйте зубную нить или другие средства для очистки межзубных промежутков не менее одного раза в день.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в матрасах и подушках могут жить клещи, опасные для человека.