Фото: Freepik / rawpixel.com
Информация, опубликованная на портале StudyFinds, отражает результаты исследования, которое показало, что регулярное употребление моркови приводит к заметному улучшению состояния кожи и общего здоровья.
В рамках эксперимента с участием 60 молодых добровольцев было установлено, что добавление моркови в рацион питания три раза в неделю в течение четырех недель увеличивает содержание каротиноидов в коже на 10 процентов.
Участники исследования были разделены на несколько групп: одни употребляли только яблоки, другие — 100 граммов моркови, третьи принимали витаминные добавки с бета-каротином, а четвертая группа сочетала потребление моркови с витаминными добавками.
Самый значительный прирост уровня каротиноидов, составивший 21,6 процента, был зафиксирован у участников, употреблявших морковь с витаминами.
Увеличение содержания каротиноидов в коже не только способствует улучшению ее внешнего состояния, но также повышает антиоксидантную защиту, положительно влияет на иммунную систему и уменьшает риск возникновения хронических заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что смена часовых поясов в отпуске мощный провокатор мигрени.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…