РИАН: Россияне толстеют из-за неправильных диет и отсутствия спорта

При каких обстоятельствах у взрослого человека замедляется общий метаболизм, разъяснил российский врач-диетолог и д.м.н. Алексей Березников. Об этом сообщает РИА Новости.

По  словам специалиста, наследственная склонность к избыточному весу, для которой характерно повышенное образование энергии из жира — первая причина увеличения веса у человека. Также на этот процесс влияют заболевания эндокринной системы: недостаток филиотропных гормонов или недостаток гормонов щитовидной железы С4.

Daily Mail: Регулярные бег и игра в теннис снижают риск онкологии

Уточняется, что существуют гендерные разновидности ожирения. Мужчины могут набирать вес из-за недостатка половых гормонов. Так, половой гормон (андроген) тестостерон не только обеспечивает рост мышечной массы, но также является хорошим стимулятором обмена веществ и защитником от атеросклероза. У женщин избыток эстрогенов может спровоцировать специфическое ожирение по женскому типу, никак не связанное с пищевыми пристрастиями.

«Большая часть россиян набирает вес из-за неправильного подхода к диетам и низкой физической активности. У людей, которые занимаются спортом, ускоряется метаболизм, и, наоборот, он замедляется у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Для спортсменов 3500-3700 килокалорий может оказаться нормой, а для тех, кто мало двигается, сможет набрать вес, употребляя всего 1700 килокалорий», — резюмировал доктор.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-онколог из Великобритании Питер Харпер перечислил снижающие риск развития рака виды спорта. К таким упражнениям относятся: бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде и игра в теннис.