Работа в летний период часто воспринимается человеком как вызов из-за ассоциаций этого времени года с отпуском, выразила мнение главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова, обозначив как лучше сохранить продуктивность в жаркую погоду. Об этом сообщает «Доктор Питер».
По мнению специалиста, улучшить рабочую эффективность поможет пересмотр графика: начинать следует пораньше, когда еще прохладно и свежо, а после обеда — отдыхать. Также рекомендуется разделять задачи на небольшие и легко выполнимые.
«Когда задачи кажутся слишком большими, это тормозит рабочий процесс. Разделение на мелкие шаги поможет поддерживать мотивацию и чувство прогресса», — подчеркнула Дроздова.
Кроме того, в жару в рабочем помещении рекомендуется использовать вентилятор или кондиционер для поддержания в помещении температуры 23-25°С, чаще проветривать комнату или офис и избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Также следует каждые полчаса выпивать стакан простой воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, согласно научному исследованию, опубликованному в журнале Jama Network Open, длительное воздействие высоких температур воздуха напрямую связано с повышенным риском острого ишемического инсульта.
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…
Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…
Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…
Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…