Фото: freepik.com/diana-grytsku
Работа в летний период часто воспринимается человеком как вызов из-за ассоциаций этого времени года с отпуском, выразила мнение главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова, обозначив как лучше сохранить продуктивность в жаркую погоду. Об этом сообщает «Доктор Питер».
По мнению специалиста, улучшить рабочую эффективность поможет пересмотр графика: начинать следует пораньше, когда еще прохладно и свежо, а после обеда — отдыхать. Также рекомендуется разделять задачи на небольшие и легко выполнимые.
«Когда задачи кажутся слишком большими, это тормозит рабочий процесс. Разделение на мелкие шаги поможет поддерживать мотивацию и чувство прогресса», — подчеркнула Дроздова.
Кроме того, в жару в рабочем помещении рекомендуется использовать вентилятор или кондиционер для поддержания в помещении температуры 23-25°С, чаще проветривать комнату или офис и избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Также следует каждые полчаса выпивать стакан простой воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, согласно научному исследованию, опубликованному в журнале Jama Network Open, длительное воздействие высоких температур воздуха напрямую связано с повышенным риском острого ишемического инсульта.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…