Здоровье
![РГ: Найдена связь между рационом питания и процессами старения организма РГ: Найдена связь между рационом питания и процессами старения организма](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/07/sredizemnomorskaya-dieta.webp?x55121)
Автор: Степан Васильев
РГ: Найдена связь между рационом питания и процессами старения организма
Команда ученых выявила связь между диетой и процессом старения организма. Особое внимание они уделили тому, как на микробиом кишечника влияют различные диеты.
В рамках исследования рассматривались шесть популярных типов рациона: кетогенная диета, западная диета, диета с высоким содержанием белка, средиземноморская диета и другие. Эксперименты показали, что наибольшее негативное влияние на организм человека оказывает западная диета.
![«Живая Кубань»: Неспелая черешня опасна расстройством желудка, включая диарею](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/03/112.jpg?x55121)
Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила, что избыток сахаров и жиров в этом рационе, а также дефицит клетчатки разрушают способность кишечника синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты. Они необходимы для энергетического обмена и нормального функционирования иммунной системы.
Избыток фаст-фуда, кондитерских изделий, жареного мяса и сладких газированных напитков не только провоцирует ожирение, но и ускоряет процесс старения организма. Для нормализации здоровья кишечника специалист посоветовала включать в рацион кисломолочные и ферментированные продукты. Они благотворно влияют на микробиом.
Средиземноморская диета показала лучшие результаты в исследовании. Она богат овощами и фруктами, а также эффективен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений кишечника и диабета, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что инсульт остается одним из самых опасных заболеваний нашего времени. Часто люди не осознают, что пациенту угрожает опасность, поэтому помощь не всегда оказывается вовремя.