Диетолог Антонина Стародубова назвала основные источники питания, которые помогают снизить аппетит. Список продуктов, которые помогают ускорить обмен веществ, включает орехи, бобовые, овощи и фрукты.
Помимо вышеперечисленных компонентов, в рацион человека, желающего похудеть, должны входить цельнозерновые, каши и ягоды.
РИАН: В США вслед за Канадой вспышка смертельного листериоза охватила 12 штатовОни содержат большое количество клетчатки, необходимой для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
«Продукты, богатые клетчаткой, обеспечивают нам здоровую микробиоту и способствуют обмену веществ, сохраняя при этом нормальную массу тела», — пояснила Антонина Стародубова в интервью «Комсомольской правде». Микробиота служит «фабрикой» для синтеза ряда витаминов, в частности К и группы В. Первый способствует образованию белков, участвующих в кроветворении, а второй играет решающую роль в поддержании нервной системы.
Кроме того, питательные вещества важны для синтеза других биологически активных соединений для нормального функционирования сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной систем, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о запрете использования кисломолочных продуктов для лечения солнечных ожогов, к которым может привести даже непродолжительное пребывание на солнце.
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…