Диетолог Антонина Стародубова назвала основные источники питания, которые помогают снизить аппетит. Список продуктов, которые помогают ускорить обмен веществ, включает орехи, бобовые, овощи и фрукты.
Помимо вышеперечисленных компонентов, в рацион человека, желающего похудеть, должны входить цельнозерновые, каши и ягоды.
РИАН: В США вслед за Канадой вспышка смертельного листериоза охватила 12 штатовОни содержат большое количество клетчатки, необходимой для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
«Продукты, богатые клетчаткой, обеспечивают нам здоровую микробиоту и способствуют обмену веществ, сохраняя при этом нормальную массу тела», — пояснила Антонина Стародубова в интервью «Комсомольской правде». Микробиота служит «фабрикой» для синтеза ряда витаминов, в частности К и группы В. Первый способствует образованию белков, участвующих в кроветворении, а второй играет решающую роль в поддержании нервной системы.
Кроме того, питательные вещества важны для синтеза других биологически активных соединений для нормального функционирования сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной систем, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о запрете использования кисломолочных продуктов для лечения солнечных ожогов, к которым может привести даже непродолжительное пребывание на солнце.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…