Здоровье

Тренер Захарчева: Танцы со скакалкой помогают сжигать более 1000 калорий в час

Новый вид спорта набирает популярность среди российской молодежи — танцы со скакалкой или скиппинг. Тренер Ксения Захарчева рассказала, что скиппинг — это сочетание различных трюков со скакалкой. Такое направление подходит для людей любого возраста, так как ее можно адаптировать к разным уровням физической подготовки.

Гастроэнтеролог Губанова: Дыня обладает антиатеросклеротическим действием

Тренер отметила, что танцы со скакалкой привлекают многих людей, потому что они позволяют сочетать физическую активность с творческим самовыражением. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или просто ищете интересный способ оставаться в форме, скиппинг предоставляет широкие возможности для всех. Регулярные упражнения развивают координацию движений, улучшают синхронизацию рук и ног.

Согласно исследованиям, прыжки со скакалкой помогают сжигать более 1000 калорий в час. С высокой активностью можно добиться еще лучших результатов. А 10-минутная тренировка эквивалентна бегу на 1,5 километра, информирует газета «Вечерняя Москва».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что человеческий мозг — удивительный и сложный орган, который играет решающую роль в функционировании всего организма. Он составляет всего 3% от общей массы тела, но потребляет 20% энергии, поступающей в организм.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

12 минут назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

28 минут назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

39 минут назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

1 час назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

1 час назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

1 час назад