В США развеяли миф о полезности работы стоя за столом

Исследования показывают, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подвержены большему риску проблем со здоровьем, чем их более активные соотечественники.

Например, офисные сотрудники чаще сталкиваются с такими осложнениями, как дневная усталость, гипертония и дискомфорт в мышцах и скелете по сравнению с теми, кто проводит меньше времени в сидячем положении.

Хотя известно, что работа в стоячем положении способствует улучшению физического состояния и повышает производительность, до сих пор остаются вопросы относительно эффективного использования различных типов рабочих станций для стимулирования физической активности сотрудников и предотвращения возможных здоровенных проблем.

Команда исследователей из Школы общественного здравоохранения Техасского университета A&M в течение 10 дней изучала уровень компьютерной работы и активности 61 офисного сотрудника, с целью оценить уровень их дискомфорта и выработать рекомендации по его устранению.

Эксперт Ермаков: для оптимальной работы мозга нужно спать от 7 до 9 часов

Результаты их исследования были опубликованы в журнале IISE Transactions on Occupational Ergonomics and Human Factors.

В рамках исследования ученые наблюдали за 79 офисными сотрудниками, работающими полный рабочий день в большом университете.

В зависимости от вида рабочего места (стоячее, сидячее или традиционное) участники были разделены на три группы.

В итоге исследования не обнаружено существенных различий в количестве нажатий клавиш между группами.

Однако у участников, работающих стоя, было выявлено больше ошибок и использование большего количества слов по сравнению с традиционными рабочими местами.

Данные по 24-часовой активности показали, что работники, стоявшие во время работы, в целом проводили больше времени в вертикальном положении, сидели меньше и делали меньше движений в час в сравнении с коллегами на традиционных рабочих местах.

65% всех участников исследования отметили дискомфорт в области шеи, а 80% из группы с традиционными рабочими местами сообщили о болях в пояснице (в то время как в группе стоящих работников таких было 51,7%).

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у жителей зеленых районов лучше работают легкие.