МК: Дополнительный прием витамина D здоровому человеку не приносит пользы

Прием витамина D не приносят пользы здоровому человеку, согласно результатам нового исследования. Человек может получить необходимую дозу из пищи и пребывания на солнце. Дополнительный прием этого витамина необходим только детям, беременным женщинам и людям старше 75 лет.

По словам терапевта Юрия Воробьева, нормы концентрации витамина D в крови пока не установлены. Некоторые эксперты считают, что эти стандарты переоценены, а это означает, что количество людей с дефицитом витамина D переоценено.

В последние годы российские врачи, ссылаясь на плохое питание и недостаток солнца, прописывали добавки витамина D почти всем. Однако недавние клинические исследования показывают, что, например, среди пациентов в возрасте от 50 до 74 лет нет очевидной пользы от его приема. Эта добавка рекомендуется только определенным группам пациентов в низких концентрациях.

Здоровый человек в возрасте от 18 до 74 лет, у которого нет хронических заболеваний, связанных с остеопорозом и диабетом 2 типа, может получать витамин D из пищи, придерживаясь средиземноморской диеты. Необходимо включать в рацион больше жирной рыбы и чаще находиться на солнце. В противном случае можно принимать ежедневную профилактическую дозу витамина D (до 1000 МЕ), пишет МК.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что снижение либидо может быть естественным процессом, происходящим в определенные периоды жизни женщины, например, во время менопаузы или после родов.