Прием витамина D не приносят пользы здоровому человеку, согласно результатам нового исследования. Человек может получить необходимую дозу из пищи и пребывания на солнце. Дополнительный прием этого витамина необходим только детям, беременным женщинам и людям старше 75 лет.
По словам терапевта Юрия Воробьева, нормы концентрации витамина D в крови пока не установлены. Некоторые эксперты считают, что эти стандарты переоценены, а это означает, что количество людей с дефицитом витамина D переоценено.
В последние годы российские врачи, ссылаясь на плохое питание и недостаток солнца, прописывали добавки витамина D почти всем. Однако недавние клинические исследования показывают, что, например, среди пациентов в возрасте от 50 до 74 лет нет очевидной пользы от его приема. Эта добавка рекомендуется только определенным группам пациентов в низких концентрациях.
Здоровый человек в возрасте от 18 до 74 лет, у которого нет хронических заболеваний, связанных с остеопорозом и диабетом 2 типа, может получать витамин D из пищи, придерживаясь средиземноморской диеты. Необходимо включать в рацион больше жирной рыбы и чаще находиться на солнце. В противном случае можно принимать ежедневную профилактическую дозу витамина D (до 1000 МЕ), пишет МК.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что снижение либидо может быть естественным процессом, происходящим в определенные периоды жизни женщины, например, во время менопаузы или после родов.
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…