Фото: freepik.com/vecstock
Опросы показали, что россияне все чаще покупают готовую еду — блюда в контейнерах, кондитерские изделия и кофе в автоматах. Это подтверждается ростом продаж таких продуктов. Эндокринолог Зухра Павлова предупреждает, что готовая еда должна быть исключением, если мы хотим оставаться здоровыми.
«Современные проблемы требуют современных решений, но я советую не злоупотреблять готовым продуктом, так как нельзя гарантировать состав блюд, контролировать уровень соли и сахара, количество калорий», — объясняет Павлова в своем личном Telegram-канале.
Она отметила, что есть исключения — некоторые компании позиционируют себя как производители здоровой пищи, предлагая меню блюд, приготовленных в соответствии со всеми правилами здорового образа жизни: котлеты на пару, запеченная рыба, много зелени и овощей, минимум жира, соли и сахара. Вопрос в том, действительно ли они следуют принципам, которые они рекламируют.
Однако, по словам врача, лучший вариант — купить продукты и самостоятельно приготовить еду дома, чтобы вы могли точно настроить свое меню и быть уверены, что получите пользу для здоровья, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мясо курицы полезно для иммунитета благодаря наличию в нем белка. Во избежание дефицита этого элемента также можно есть тофу, яйца, рыбу и бобовые.
Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…