Исследование, проведенное учеными из Колледжа социальной работы Университета Юты, показало, что короткие десятиминутные прогулки на свежем воздухе способны значительно снизить симптомы депрессии и тревоги, а также улучшить настроение и общее качество жизни.
Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Ecopsychology и основаны на анализе данных более чем 40 предыдущих исследований, включая комментарии авторов и обзор 1492 участников.
АJLМ: тренировки на природе улучшают внимание и рабочую памятьИсследование выявило, что даже небольшие прогулки среди зелени оказывают положительное воздействие на психическое здоровье, способствуя улучшению когнитивных способностей и регуляции эмоций.
Ученые обратили внимание на то, что тип активности, будь то ходьба, бег или даже занятия садоводством, оказывает незначительное влияние на результат.
Также исследование не обнаружило существенных различий между непрерывными и интервальными прогулками, оба вида активности дали быстрый и значительный положительный эффект.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Дании выявили связь алкоголя и высокого артериального давления.
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…
Специалисты Центра языка и мозга НИУ ВШЭ разработали новый открытый мультимедийный корпус RusLan-M. Ресурс позволяет…
Российская система здравоохранения постепенно переходит от традиционной рыночной модели к платформенной. Такой подход позволяет сделать…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Российские исследователи с помощью технологии 3D-печати изготовили вольфрамовую противорассеивающую решетку для рентгеновских аппаратов. Толщина ее…
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…