Исследование, проведенное учеными из Колледжа социальной работы Университета Юты, показало, что короткие десятиминутные прогулки на свежем воздухе способны значительно снизить симптомы депрессии и тревоги, а также улучшить настроение и общее качество жизни.
Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Ecopsychology и основаны на анализе данных более чем 40 предыдущих исследований, включая комментарии авторов и обзор 1492 участников.
АJLМ: тренировки на природе улучшают внимание и рабочую памятьИсследование выявило, что даже небольшие прогулки среди зелени оказывают положительное воздействие на психическое здоровье, способствуя улучшению когнитивных способностей и регуляции эмоций.
Ученые обратили внимание на то, что тип активности, будь то ходьба, бег или даже занятия садоводством, оказывает незначительное влияние на результат.
Также исследование не обнаружило существенных различий между непрерывными и интервальными прогулками, оба вида активности дали быстрый и значительный положительный эффект.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Дании выявили связь алкоголя и высокого артериального давления.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…