Диетолог Анастасия Тараско рассказала россиянам о продуктах, повышающих иммунитет. В интервью порталу «Подмосковье сегодня» специалист отметила, что мясо курицы полезно для иммунитета благодаря наличию в нем белка. Во избежание дефицита этого элемента также можно есть тофу, яйца, рыбу и бобовые.
Диетолог Панкова посоветовала съедать более 150 граммов свежих ягод за один разКроме того, апельсины и картофель содержат витамины B и C. Персики, морковь и гранаты также полезны для иммунитета. Диетолог Анастасия Тараско призвала не забывать цельные злаки, такие как гречка и булгур. Они содержат большое количество клетчатки, необходимой для функционирования микробиома организма, пишет RT.
По словам специалиста, для укрепления иммунной системы полезно есть сезонные ягоды, а также использовать растительное масло при приготовлении пищи, информирует сайт kp.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что беспокоиться о своем здоровье — это нормально. Однако иногда страх заболеть пересекает все границы, становится навязчивым и мешает жизни. В частности, широко распространена канцерофобия — боязнь заболеть раком.
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…