Диетолог Анастасия Тараско рассказала россиянам о продуктах, повышающих иммунитет. В интервью порталу «Подмосковье сегодня» специалист отметила, что мясо курицы полезно для иммунитета благодаря наличию в нем белка. Во избежание дефицита этого элемента также можно есть тофу, яйца, рыбу и бобовые.
Диетолог Панкова посоветовала съедать более 150 граммов свежих ягод за один разКроме того, апельсины и картофель содержат витамины B и C. Персики, морковь и гранаты также полезны для иммунитета. Диетолог Анастасия Тараско призвала не забывать цельные злаки, такие как гречка и булгур. Они содержат большое количество клетчатки, необходимой для функционирования микробиома организма, пишет RT.
По словам специалиста, для укрепления иммунной системы полезно есть сезонные ягоды, а также использовать растительное масло при приготовлении пищи, информирует сайт kp.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что беспокоиться о своем здоровье — это нормально. Однако иногда страх заболеть пересекает все границы, становится навязчивым и мешает жизни. В частности, широко распространена канцерофобия — боязнь заболеть раком.
Медики из США в ходе экспериментов с тупайями, которые являются примитивными родичами приматов, обнаружили, что…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…
Пациенты-гипертоники могут говорить об ухудшении самочувствия в периоды сильной (G3) и очень сильной (G4-G5) геомагнитной…
Китайские врачи сумели провести хирургическое приживление ног пациенту, который потерял конечности в результате несчастного случая.…
Биологи британского Университета Лидса выяснили, что ключевую роль непосредственно в процессе укрепления мышц после довольно…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели создать и изучить новые антиоксидантные соединения непосредственно…