Фото: freepik.com/mrsiraphol
Диетолог Анастасия Тараско рассказала россиянам о продуктах, повышающих иммунитет. В интервью порталу «Подмосковье сегодня» специалист отметила, что мясо курицы полезно для иммунитета благодаря наличию в нем белка. Во избежание дефицита этого элемента также можно есть тофу, яйца, рыбу и бобовые.
Кроме того, апельсины и картофель содержат витамины B и C. Персики, морковь и гранаты также полезны для иммунитета. Диетолог Анастасия Тараско призвала не забывать цельные злаки, такие как гречка и булгур. Они содержат большое количество клетчатки, необходимой для функционирования микробиома организма, пишет RT.
По словам специалиста, для укрепления иммунной системы полезно есть сезонные ягоды, а также использовать растительное масло при приготовлении пищи, информирует сайт kp.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что беспокоиться о своем здоровье — это нормально. Однако иногда страх заболеть пересекает все границы, становится навязчивым и мешает жизни. В частности, широко распространена канцерофобия — боязнь заболеть раком.
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…
Метод тарелки — это простой способ сбалансировать свой рацион, распределяя продукты по разным группам. Основная…