Здоровье

Психотерапевт Нурисламов: От ночных кошмаров можно избавиться

Ночные кошмары являются одним из наиболее распространенных нарушений сна. У них может быть множество причин, однако в основном людей волнует не то, почему им снится какая-то гадость, а то, как от этого избавиться. В разговоре с Медздрав.Инфо врач-психотерапевт, психофизиотерапевт, нейрофизиолог Сергей Нурисламов рассказал о том, как можно побороть проблему страшных сновидений.

«Есть, конечно, механизмы управляемых сновидений. Если в сновидении кошмарят, так сказать, рецепиента, то, предположительно, при управляемых сновидениях, наоборот, он будет кошмарить кого-то другого, обладая, скажем так, запасом отрицательной энергии. Но через какое-то время он может вновь заснуть обычным сном, и тогда кошмары ему опять отомстят, и, возможно, с еще большей силой. Поэтому вариант только один: перерабатывать свою психику в обычном, бодрствующем, осознанном состоянии», — отметил Сергей Нурисламов.

Психотерапевт отметил, что впоследствии после работы над своим психическим состоянием уже имеет смысл попробовать перейти к управляемым сновидениям, хотя, скорее всего, после решения внутренних проблем это и не понадобится. Ведь обычные сны, где человек будет играть позитивного героя, станут для него гораздо приятнее. Однако можно прибегнуть и к дополнительным средствам.

«Есть такой препарат — варениклин, это не коммерческое название, поэтому продаваться он может и под другими брендами. Это блокатор никотиновых рецепторов, используется для того, чтобы бросить курить. Так вот, это средство может, так сказать, расцвечивать сновидения, делать их более цветными», — посоветовал врач.

Кроме того, доктор Нурисламов порекомендовал растительное средство под названием «Калея закатечичи». Он подчеркнул, что это растение не относится к наркотическим, при этом улучшает механизм сновидений. Однако многое зависит от того, в каком состоянии находится человек.

«Все может сработать и в обратную сторону: если хорошо погрузиться в сон с использованием разнообразной фармакологии, то ты можешь не только словить качественно более тяжелые сновидения, но и вообще попасть в состояние вроде сонного паралича, а это уже слегка другое, это медитативные, по сути, эпилептиформные приступы, возникающие в процессе сна. Они могут заключаться в том числе и в виде своеобразных сновидений», — заключил психотерапевт.

Ранее доктор Нурисламов назвал пользу от ночных кошмаров. А его коллеги развеяли пользу мелатонина для взрослых людей.

Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

12 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

12 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

12 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

12 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

12 часов назад