Здоровье

Психотерапевт Нурисламов: От ночных кошмаров можно избавиться

Ночные кошмары являются одним из наиболее распространенных нарушений сна. У них может быть множество причин, однако в основном людей волнует не то, почему им снится какая-то гадость, а то, как от этого избавиться. В разговоре с Медздрав.Инфо врач-психотерапевт, психофизиотерапевт, нейрофизиолог Сергей Нурисламов рассказал о том, как можно побороть проблему страшных сновидений.

«Есть, конечно, механизмы управляемых сновидений. Если в сновидении кошмарят, так сказать, рецепиента, то, предположительно, при управляемых сновидениях, наоборот, он будет кошмарить кого-то другого, обладая, скажем так, запасом отрицательной энергии. Но через какое-то время он может вновь заснуть обычным сном, и тогда кошмары ему опять отомстят, и, возможно, с еще большей силой. Поэтому вариант только один: перерабатывать свою психику в обычном, бодрствующем, осознанном состоянии», — отметил Сергей Нурисламов.

Психотерапевт отметил, что впоследствии после работы над своим психическим состоянием уже имеет смысл попробовать перейти к управляемым сновидениям, хотя, скорее всего, после решения внутренних проблем это и не понадобится. Ведь обычные сны, где человек будет играть позитивного героя, станут для него гораздо приятнее. Однако можно прибегнуть и к дополнительным средствам.

«Есть такой препарат — варениклин, это не коммерческое название, поэтому продаваться он может и под другими брендами. Это блокатор никотиновых рецепторов, используется для того, чтобы бросить курить. Так вот, это средство может, так сказать, расцвечивать сновидения, делать их более цветными», — посоветовал врач.

Кроме того, доктор Нурисламов порекомендовал растительное средство под названием «Калея закатечичи». Он подчеркнул, что это растение не относится к наркотическим, при этом улучшает механизм сновидений. Однако многое зависит от того, в каком состоянии находится человек.

«Все может сработать и в обратную сторону: если хорошо погрузиться в сон с использованием разнообразной фармакологии, то ты можешь не только словить качественно более тяжелые сновидения, но и вообще попасть в состояние вроде сонного паралича, а это уже слегка другое, это медитативные, по сути, эпилептиформные приступы, возникающие в процессе сна. Они могут заключаться в том числе и в виде своеобразных сновидений», — заключил психотерапевт.

Ранее доктор Нурисламов назвал пользу от ночных кошмаров. А его коллеги развеяли пользу мелатонина для взрослых людей.

Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

В Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови замедляет старение мозга

Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…

4 минуты назад

Иммунолог Лапа: за 2 года зараженный вирусом Коксаки перестает ходить

На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…

18 минут назад

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

36 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

43 минуты назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

47 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

1 час назад