Фото: freepik.com/timolina
В недавней статье ИА Stavropol.Media назван продукт, который сжигает 3 кг лишнего веса за 10 дней. По мнению диетологов, гречка считается не только основным источником медленных углеводов, но и богата пищевыми волокнами и белками.
Она запускает обмен веществ, дольше сохраняет чувство сытости и улучшает процесс пищеварения. Из-за этих свойств крупа является отличным помощником в борьбе с лишним весом. Специалисты советуют употреблять гречку каждый день для достижения наилучших результатов.
На завтрак вареную гречку можно дополнить свежими овощами и нежирным йогуртом. Как часть обеда, она идеально сочетается с рыбой, белым мясом и легким салатом. Если говорить об ужине, то гречку можно приготовить с тушеными овощами.
Гречку трудно есть в течение длительного времени, но она дает значительные результаты. За 10-14 дней можно сбросить до 7-10 килограммов, а за 7 дней гречка и вода превратят талию девушки в осиновую. Кроме того, крупа содержит много полезных веществ: йод, кальций, железо, калий, цинк, фтор, фосфор, кобальт, молибден, а также витамины В1, В2, В9, РР и Е, передает агентство.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России инсульт (плохой приток крови к мозгу, что приводит к гибели клеток) все чаще встречается у молодых людей.
Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов дал несколько рекомендаций, объяснив, как погода влияет на организм. Зависимость…
Доктор биологических наук Татьяна Черниговская заявила, что долголетие человека напрямую зависит от состояния мозга и…
Британский врач Крис Роудс сообщил в беседе с изданием Health News, что долголетие вполне достижимо…
Телеведущая Елена Малышева рассказала, какую пользу для организма человека может принести катран, его также называют…
Доктор Валентина Храмова рассказала изданию «Газета.Ru», как предотвратить сухость кожи в холодную осеннюю погоду. С…
Нейропсихолог Екатерина Тур объяснила причины появления бессонницы в интервью "Мосленте" и назвал методы борьбы с…