Stavropol.Media: Гречка поможет сжечь 3 кг лишнего веса за 10 дней

В недавней статье ИА Stavropol.Media назван продукт, который сжигает 3 кг лишнего веса за 10 дней. По мнению диетологов, гречка считается не только основным источником медленных углеводов, но и богата пищевыми волокнами и белками.

Диетолог Хасанова: Шоколад уменьшает головную боль и улучшает качество кожи

Она запускает обмен веществ, дольше сохраняет чувство сытости и улучшает процесс пищеварения. Из-за этих свойств крупа является отличным помощником в борьбе с лишним весом. Специалисты советуют употреблять гречку каждый день для достижения наилучших результатов.

На завтрак вареную гречку можно дополнить свежими овощами и нежирным йогуртом. Как часть обеда, она идеально сочетается с рыбой, белым мясом и легким салатом. Если говорить об ужине, то гречку можно приготовить с тушеными овощами.

Гречку трудно есть в течение длительного времени, но она дает значительные результаты. За 10-14 дней можно сбросить до 7-10 килограммов, а за 7 дней гречка и вода превратят талию девушки в осиновую. Кроме того, крупа содержит много полезных веществ: йод, кальций, железо, калий, цинк, фтор, фосфор, кобальт, молибден, а также витамины В1, В2, В9, РР и Е, передает агентство.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России инсульт (плохой приток крови к мозгу, что приводит к гибели клеток) все чаще встречается у молодых людей.