Невролог Демьяновская: Баня летом помогает активнее выводить токсины

Врач-невролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская поделилась плюсами посещения бани и сауны летом в интервью для Life.ru.

Она отметила, что первым преимуществом похода в баню является тренировка для адаптации к высокой температуре воздуха.

При отсутствии противопоказаний, после парения можно освежиться в прохладной воде или облиться холодной водой для закаливания.

Второе преимущество, о котором говорит Демьяновская, заключается в том, что после банных процедур переносить летнюю жару становится гораздо легче.

Врач считает, что при посещении бани летом важно внимательно следить за своим самочувствием.

Она рекомендует начинать с адаптации к высокой температуре: провести несколько минут в предбаннике, затем посетить парную на несколько минут и затем обновиться в воде или принять душ.

Последующие посещения бани можно делать длительнее, в зависимости от ощущений.

Кроме того, Демьяновская рекомендует пить воду, напиток из шиповника или травяной чай в бане для утоления жажды после посещения парной, а в сауне — до ее посещения.

Она отметила, что стоит воздержаться от употребления алкоголя, так как это может увеличить нагрузку на сердце.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 2 стакана сладкой газировки в день удваивают риск рака кишечника.