Врач-невролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская поделилась плюсами посещения бани и сауны летом в интервью для Life.ru.
Она отметила, что первым преимуществом похода в баню является тренировка для адаптации к высокой температуре воздуха.
При отсутствии противопоказаний, после парения можно освежиться в прохладной воде или облиться холодной водой для закаливания.
Второе преимущество, о котором говорит Демьяновская, заключается в том, что после банных процедур переносить летнюю жару становится гораздо легче.
Врач считает, что при посещении бани летом важно внимательно следить за своим самочувствием.
Терапевт Тимощенко: Детям, пожилым и беременным нельзя ставить банкиОна рекомендует начинать с адаптации к высокой температуре: провести несколько минут в предбаннике, затем посетить парную на несколько минут и затем обновиться в воде или принять душ.
Последующие посещения бани можно делать длительнее, в зависимости от ощущений.
Кроме того, Демьяновская рекомендует пить воду, напиток из шиповника или травяной чай в бане для утоления жажды после посещения парной, а в сауне — до ее посещения.
Она отметила, что стоит воздержаться от употребления алкоголя, так как это может увеличить нагрузку на сердце.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 2 стакана сладкой газировки в день удваивают риск рака кишечника.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…