Врач-невролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская поделилась плюсами посещения бани и сауны летом в интервью для Life.ru.
Она отметила, что первым преимуществом похода в баню является тренировка для адаптации к высокой температуре воздуха.
При отсутствии противопоказаний, после парения можно освежиться в прохладной воде или облиться холодной водой для закаливания.
Второе преимущество, о котором говорит Демьяновская, заключается в том, что после банных процедур переносить летнюю жару становится гораздо легче.
Врач считает, что при посещении бани летом важно внимательно следить за своим самочувствием.
Терапевт Тимощенко: Детям, пожилым и беременным нельзя ставить банкиОна рекомендует начинать с адаптации к высокой температуре: провести несколько минут в предбаннике, затем посетить парную на несколько минут и затем обновиться в воде или принять душ.
Последующие посещения бани можно делать длительнее, в зависимости от ощущений.
Кроме того, Демьяновская рекомендует пить воду, напиток из шиповника или травяной чай в бане для утоления жажды после посещения парной, а в сауне — до ее посещения.
Она отметила, что стоит воздержаться от употребления алкоголя, так как это может увеличить нагрузку на сердце.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 2 стакана сладкой газировки в день удваивают риск рака кишечника.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…