Здоровье
![Невролог Демьяновская: Баня летом помогает активнее выводить токсины Невролог Демьяновская: Баня летом помогает активнее выводить токсины](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/time-relaxing-sauna_329181-1882_11zon.jpg?x55121)
Автор: Юлия Бондарева
Невролог Демьяновская: Баня летом помогает активнее выводить токсины
Врач-невролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская поделилась плюсами посещения бани и сауны летом в интервью для Life.ru.
Она отметила, что первым преимуществом похода в баню является тренировка для адаптации к высокой температуре воздуха.
При отсутствии противопоказаний, после парения можно освежиться в прохладной воде или облиться холодной водой для закаливания.
Второе преимущество, о котором говорит Демьяновская, заключается в том, что после банных процедур переносить летнюю жару становится гораздо легче.
Врач считает, что при посещении бани летом важно внимательно следить за своим самочувствием.
![Терапевт Тимощенко: Детям, пожилым и беременным нельзя ставить банки](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/07/concept-healthcare-female-beauty-masseuses-make-massage-girl-woman-spa-salon_1157-44680_11zon.jpg?x55121)
Она рекомендует начинать с адаптации к высокой температуре: провести несколько минут в предбаннике, затем посетить парную на несколько минут и затем обновиться в воде или принять душ.
Последующие посещения бани можно делать длительнее, в зависимости от ощущений.
Кроме того, Демьяновская рекомендует пить воду, напиток из шиповника или травяной чай в бане для утоления жажды после посещения парной, а в сауне — до ее посещения.
Она отметила, что стоит воздержаться от употребления алкоголя, так как это может увеличить нагрузку на сердце.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 2 стакана сладкой газировки в день удваивают риск рака кишечника.