В наше непростое время люди все чаще сталкиваются с нарушениями сна. Причин тому может быть множество, сомнологи называют и неправильное питание, и нарушение биоритмов, и перманентное ускорение жизни, и непрерывный поток информации, перегружающий мозг. Все это порождает проблемы самого разного характера, среди которых особняком стоят ночные кошмары. В беседе с Медздрав.Инфо врач-нейрофизиолог, психофизиотерапевт Сергей Нурисламов рассказал, откуда берутся страшные сновидения и почему для человека они, скорее, являются благом, нежели злом.
«Считается, что в сновидениях отрабатываются различные факты, которые мы не вводим в нашу обычную жизнь — как осознанные, так и бессознательные. Поэтому зачастую знакомые, близкие, сослуживцы, значимые объекты и субъекты воспоминаний играют разнообразную роль в наших сновидениях, в том числе и в кошмарах», — отметил врач.
Эти переживания носят сугубо личный характер, потому что в такой ситуации человек занимается своими внутренними переработками, переработками своего подсознания и бессознательного — иначе бы на сновидения, в том числе и пугающие, не обращали внимание психоаналитики, психологи и психотерапевты, отметил эксперт. В связи с этим, по его словам, кошмары — это хорошая штука, потому что в них индивид перерабатывает то, что может его беспокоить.
«Лет 20 назад я столкнулся с тибетской медитативной техникой, которая гласила, что любая ненависть есть перевернутая любовь, доброта, сострадание. Ненависть переходит обратно в любовь только через определенное страдание. И вот в ходе этого внутреннего процесса, как бы он ни был обозначен, при проработке ненависти в рамках медитативных техник можно погрузиться — и я когда-то погрузился — в невероятное количество кошмарных переживаний невероятного качества. Которые касаются максимально близких людей, на которых могла бы сработать ненависть, озлобленность, еще что-либо», — поделился Сергей Нурисламов.
В рамках этих кошмаров сознание или подсознание перерабатывает те бесполезные негативные эмоции, которые есть, по сути, у каждого человека и из-за которых в реальной жизни происходят какие-либо правонарушения или противоправные действия. После того как человек многократно переносит это, у него уже не остается ненависти, он уже готов от нее откреститься, подчеркнул врач.
«Человек это может смотреть, как сериал. Видеть 125 серий одного и того же, но с немного разными вариантами девиаций, изуверств как в отношении близких, так и в отношении его самого. Где-то на 586 серии он уже точно готов от этой ненависти держаться как можно дальше и даже не думать никаких злобных мыслей. А к 800 серии на эти кошмары уже просто не хватит ресурсов организма — и человек просыпается.
Любые кошмары, если их правильно использовать — это механизм переработки бессознательной информации, скрашенной сознательными воспоминаниями. Информации в основном эмоционально чувственной, которую мы в обычной жизни не используем. Подавляющее большинство людей в обычной жизни не используют свои непосредственные эмоции в каждый момент времени, а если используют, то все равно делают это скрытно, трансформируя свои эмоции во что-то социально приемлемое и политесное. Если же вести нормальный образ существования, то тогда и кошмары сниться не будут», — заключил Нурисламов.
Ранее врачи рассказали о пользе вечернего стакана молока как способа укрепить нервы и нормализовать сон. А вот чай в позднее время пить не рекомендуется, так как этот напиток обладает тонизирующими свойствами и может усилить ощущение тревоги.
Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов дал несколько рекомендаций, объяснив, как погода влияет на организм. Зависимость…
Доктор биологических наук Татьяна Черниговская заявила, что долголетие человека напрямую зависит от состояния мозга и…
Британский врач Крис Роудс сообщил в беседе с изданием Health News, что долголетие вполне достижимо…
Телеведущая Елена Малышева рассказала, какую пользу для организма человека может принести катран, его также называют…
Доктор Валентина Храмова рассказала изданию «Газета.Ru», как предотвратить сухость кожи в холодную осеннюю погоду. С…
Нейропсихолог Екатерина Тур объяснила причины появления бессонницы в интервью "Мосленте" и назвал методы борьбы с…