Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Занятия барре-фитнесом подойдут не только для тех, кто занимался хореографией на профессиональном уровне, но и для новичков в этой сфере, разъяснила российский хореограф Татьяна Пушкарева. Об этом сообщает порталPravda.Ru.
По словам специалиста, система барре-фитнеса основана на сочетании балетных упражнений, функционально-силового тренинга, йоги и пилатеса. При этом все перечисленные упражнения будут нагружать все группы мышц.
«В среднем за месяц барре можно прийти в хорошую физическую форму при условии, что вы действительно погрузитесь в тренировку. За этот период укрепятся мышцы, жировая прослойка уменьшиться, произойдет постановка осанки, даже изменение походки», — подчеркнула Пушкарева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что Неправильно подобранные балетки (не путать с пуантами) по ноге вызывают травмы и деформацию пальцев.
Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов дал несколько рекомендаций, объяснив, как погода влияет на организм. Зависимость…
Доктор биологических наук Татьяна Черниговская заявила, что долголетие человека напрямую зависит от состояния мозга и…
Британский врач Крис Роудс сообщил в беседе с изданием Health News, что долголетие вполне достижимо…
Телеведущая Елена Малышева рассказала, какую пользу для организма человека может принести катран, его также называют…
Доктор Валентина Храмова рассказала изданию «Газета.Ru», как предотвратить сухость кожи в холодную осеннюю погоду. С…
Нейропсихолог Екатерина Тур объяснила причины появления бессонницы в интервью "Мосленте" и назвал методы борьбы с…