Хореограф Пушкарева: Барре-фитнес подойдет для новичков

Занятия барре-фитнесом подойдут не только для тех, кто занимался хореографией на профессиональном уровне, но и для новичков в этой сфере, разъяснила российский хореограф Татьяна Пушкарева. Об этом сообщает порталPravda.Ru.

По словам специалиста, система барре-фитнеса основана на сочетании балетных упражнений, функционально-силового тренинга, йоги и пилатеса. При этом все перечисленные упражнения будут нагружать все группы мышц.

The Conversation: Неправильные балетки вредят ногам и уродуют пальцы

«В среднем за месяц барре можно прийти в хорошую физическую форму при условии, что вы действительно погрузитесь в тренировку. За этот период укрепятся мышцы,  жировая прослойка уменьшиться, произойдет постановка осанки, даже изменение походки», — подчеркнула Пушкарева.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что Неправильно подобранные балетки (не путать с пуантами) по ноге вызывают травмы и деформацию пальцев.