Здоровье
![Хореограф Пушкарева: Барре-фитнес подойдет для новичков Хореограф Пушкарева: Барре-фитнес подойдет для новичков](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/07/gimnastika.jpg?x55121)
Автор: Оксана Герасимова
Хореограф Пушкарева: Барре-фитнес подойдет для новичков
Занятия барре-фитнесом подойдут не только для тех, кто занимался хореографией на профессиональном уровне, но и для новичков в этой сфере, разъяснила российский хореограф Татьяна Пушкарева. Об этом сообщает порталPravda.Ru.
По словам специалиста, система барре-фитнеса основана на сочетании балетных упражнений, функционально-силового тренинга, йоги и пилатеса. При этом все перечисленные упражнения будут нагружать все группы мышц.
![The Conversation: Неправильные балетки вредят ногам и уродуют пальцы](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/08/puanty-e1692808286413.webp?x55121)
«В среднем за месяц барре можно прийти в хорошую физическую форму при условии, что вы действительно погрузитесь в тренировку. За этот период укрепятся мышцы, жировая прослойка уменьшиться, произойдет постановка осанки, даже изменение походки», — подчеркнула Пушкарева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что Неправильно подобранные балетки (не путать с пуантами) по ноге вызывают травмы и деформацию пальцев.