Фитнес-тренер Прыгунов рассказал о пользе кроссфит-тренировок

Тренер Михаил Прыгунов поделился с россиянами мнением о том, что кроссфит, несмотря на свою эффективность и универсальность, может не быть оптимальным выбором для похудения.

Кроссфит представляет собой интенсивные круговые тренировки на время, которые подходят людям всех возрастов и уровней подготовки.

AJP: тренировки снижают риск гипертонии у женщин

Однако, по словам эксперта, основное преимущество кроссфита заключается в развитии выносливости, а не в интенсивном сжигании жиров.

Михаил Прыгунов отметил, что для похудения важно сжигать большое количество калорий.

Хотя кроссфит способствует этому процессу, важно понимать, что при таких нагрузках человек может начать потреблять еще больше пищи, чтобы компенсировать потраченную энергию и избежать ощущения голода.

В результате это может препятствовать достижению желаемых результатов в снижении веса.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что промывание носа морской водой может быть опасным для здоровья.