Доктор Павлова: многие виды рака можно предотвратить, изменив привычки

В своем Telegram-канале эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова поделилась информацией о том, что около 40 процентов случаев рака можно предотвратить, изменив образ жизни. Она выделила несколько способов, как это можно сделать.

По мнению Павловой, вредные привычки, такие как курение (включая пассивное) и злоупотребление алкоголем, сильно влияют на здоровье.

Отказ от табака может предотвратить до 19,3 процента случаев рака, особенно легких, бронхов, гортани, пищевода и мочевого пузыря.

Снижение потребления алкоголя может уменьшить вероятность развития рака на 5,4 процента.

Кроме того, отказ от алкоголя может снизить риск развития рака гортани на 45 процентов, полости рта на 50 процентов, рака печени на 23 процента и рака молочной железы на 16 процентов.

Избегание чрезмерного УФ-излучения и использование солнцезащитных кремов позволяют предотвратить более чем 90 процентов случаев меланомы.

Павлова также подчеркнула, что рак желудка, тела матки, пищевода и почек в более чем десяти процентах случаев связан с малоподвижным образом жизни.

Она рекомендует регулярно заниматься физической активностью, даже простая быстрая ходьба может быть эффективной.

Ожирение, как результат нездорового образа жизни и вредных привычек, также увеличивает риск некоторых типов рака.

По словам доктора, уменьшив вес, можно значительно снизить вероятность развития рака печени, почек, тела матки и желчного пузыря.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что баня летом помогает активнее выводить токсины.