Диетолог Войт: Нельзя мириться с заеданием стресса

Врач диетолог-консультант и эксперт в области здорового питания Кристина Войт разъяснила, что человек заедает стресс, потому что организм хочет компенсировать это состояние за счет мелкой моторики. Об этом сообщает «Пятый канал».

По словам специалиста, на самом деле физиологически телу это не нужно. Многие люди не едят весь день, а за ужином пытаются компенсировать это большим количеством пищи. Это — очень вредно, потому что так организм всю ночь работает, переваривая еду, вместо отдыха, поэтому человек просыпается разбитым.

«Наверняка многие замечали, что, когда человек нервничает, он начинает что-то делает физически. То ему нужно что-то нарезать, покурить, погладить или прибраться, что-то кинуть. То есть в эти действия выходит стрессовая история, когда организм борется с этим, но не знает, куда направить эту энергию. То же самое и с заеданием стресса», — подчеркнула Войт.

Отмечается, что во время переживаний человек часто употребляет именно вредную еду — фастфуд и сладости, быстрые углеводы которых способствуют более легкому расслаблению. Таким образом заглушается не физический, а психологический голод, и справиться с этим помогут психолог и диетолог. При этом заедание стресса — бич современности, с которым нельзя мириться, потому что он негативно влияет на функции мозга и вообще на качество жизни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какое растение может способствовать нормализации в крови уровня холестерина. Научные эксперименты показывают, что черный тмин, который распространен в Средиземноморье, Крыму и Юго-Восточной Азии, благотворно влияет на кровеносные сосуды.