Летом нужно есть сезонные ягоды, чтобы укрепить свою иммунную систему. Однако, если человек следит за фигурой, не стоит ими увлекаться. Диетолог Екатерина Панкова рассказала об оптимальной порции ягод.
Педиатр Волков: При подозрении на солнечный ожог необходимо охладить кожу«Я не рекомендую есть более 150 граммов свежих ягод за раз, особенно если вы контролируете свой вес и уровень сахара в крови», — пояснила специалист.
Тем, кто страдает камнями в почках, следует обратить особое внимание на употребление ягод. Людям с этим заболеванием лучше не злоупотреблять смородиной.
В целом, диетолог, помимо употребления свежих ягод, советует делать заготовки на зиму в виде компота и быстро замораживать. Таким образом, витамины сохраняются в течение длительного времени и помогают поддерживать иммунную систему при простуде, сообщает «ФедералПресс».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если человек длительное время находится на жаре и потеет, количество воды в его крови уменьшается, а концентрация солей повышается. Следует избегать потери жидкости, достаточно пить только воду.
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…
Ученые из Томска предложили новый способ производства порошка форстерита — материала, который применяется при создании…
Проект молодого ученого ТГТУ Кристины Савиновой по разработке анатомического термоизоляционного кокона для недоношенных детей получил…
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…