Летом нужно есть сезонные ягоды, чтобы укрепить свою иммунную систему. Однако, если человек следит за фигурой, не стоит ими увлекаться. Диетолог Екатерина Панкова рассказала об оптимальной порции ягод.
Педиатр Волков: При подозрении на солнечный ожог необходимо охладить кожу«Я не рекомендую есть более 150 граммов свежих ягод за раз, особенно если вы контролируете свой вес и уровень сахара в крови», — пояснила специалист.
Тем, кто страдает камнями в почках, следует обратить особое внимание на употребление ягод. Людям с этим заболеванием лучше не злоупотреблять смородиной.
В целом, диетолог, помимо употребления свежих ягод, советует делать заготовки на зиму в виде компота и быстро замораживать. Таким образом, витамины сохраняются в течение длительного времени и помогают поддерживать иммунную систему при простуде, сообщает «ФедералПресс».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если человек длительное время находится на жаре и потеет, количество воды в его крови уменьшается, а концентрация солей повышается. Следует избегать потери жидкости, достаточно пить только воду.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…