Летом нужно есть сезонные ягоды, чтобы укрепить свою иммунную систему. Однако, если человек следит за фигурой, не стоит ими увлекаться. Диетолог Екатерина Панкова рассказала об оптимальной порции ягод.
Педиатр Волков: При подозрении на солнечный ожог необходимо охладить кожу«Я не рекомендую есть более 150 граммов свежих ягод за раз, особенно если вы контролируете свой вес и уровень сахара в крови», — пояснила специалист.
Тем, кто страдает камнями в почках, следует обратить особое внимание на употребление ягод. Людям с этим заболеванием лучше не злоупотреблять смородиной.
В целом, диетолог, помимо употребления свежих ягод, советует делать заготовки на зиму в виде компота и быстро замораживать. Таким образом, витамины сохраняются в течение длительного времени и помогают поддерживать иммунную систему при простуде, сообщает «ФедералПресс».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если человек длительное время находится на жаре и потеет, количество воды в его крови уменьшается, а концентрация солей повышается. Следует избегать потери жидкости, достаточно пить только воду.
В Нигерии вспышка лихорадки Ласса забрала жизни 118 человек всего за три месяца. С начала года вирус подтвердился…
Даже при слабой близорукости очки носить необходимо. Об этом напомнил офтальмолог Кирилл Светлаков, пишет издание «Узнай.ру».…
Клещи уже активны, и вместе с первыми тёплыми днями начался сезон укусов. Эти насекомые не просто досаждают животным —…
Слишком частое употребление протеиновых батончиков может обернуться неприятностями для здоровья. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова,…
Вспышка кори в США продолжает набирать обороты. Всего за три дня число заболевших выросло на 20%. Об этом сообщили…
Когда в организме не хватает воды, страдает всё — от сосудов до мозга. Об этом напомнила врач «СМ-Клиники» Елена Устинова. Её слова…
