Здоровье
![Диетолог Коробкина сообщила о правилах соблюдения питьевого режима в жару Диетолог Коробкина сообщила о правилах соблюдения питьевого режима в жару](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/03/old-man-struggling-with-high-temperature_23-2149456745_11zon.jpg?x55121)
Автор: Степан Васильев
Диетолог Коробкина сообщила о правилах соблюдения питьевого режима в жару
Диетолог, нефролог Анна Коробкина рассказала, как бороться с жаждой в жаркую погоду.
![EHJ: Люди с высоким ИМТ в молодости чаще страдают пороками сердца после 60 лет](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/confidence-young-caucasian-women-casual-clothes-having-fun-together-friends-posing-white-background-.jpg?x55121)
Эксперт пояснила, что если человек длительное время находится на жаре и потеет, количество воды в его крови уменьшается, а концентрация солей повышается. Следует избегать потери жидкости, достаточно пить только воду.
«Наше тело сигнализирует о жажде. Необходимо прислушиваться к нему и возмещать эти расходы. Нет определенной нормы, нам нужно около одного стакана на десять килограммов веса», — отметила она в комментарии Pravda.ru.
Эксперт добавила, что любой напиток подходит для компенсации потери жидкости. Но лучше сделать выбор в пользу обычной воды. Коробкина отметила, что стоит отказаться от употребления алкоголя в жару. Человек, употребляющий алкоголь в жару, подвержен более высокому риску теплового удара.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на ранней стадии рак желудка зачастую протекает бессимптомно, но есть несколько предупреждающих признаков, на которые стоит обратить внимание.