Секреты активности и долголетия намного проще, чем думают люди. Все, что нужно сделать, это изменить свой стиль питания. Ряд продуктов напрямую влияет на качество жизни, пояснила в интервью «Российской газете» академик РАН Лейла Адамян.
Особенно жители крупных городов склонны «отравлять» себя едой. Еда во время бега вкусная, но небезопасная, она разрушает кишечник и может вызвать рак. Напротив, исключение некоторых продуктов из рациона может значительно улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Правила здорового образа жизни очень просты: следует ограничить жареную пищу, слишком жирную пищу, а также полуфабрикаты. Такие продукты содержат трансжиры, которые плохо влияют на кишечник, сердце, кровеносные сосуды. Нездоровая пища влияет на внешний вид и ускоряет старение.
Гастроэнтерологи считают, что любые полуфабрикаты, состав которых неясен, представляют опасность. Они содержат множество недорогих ингредиентов, таких как маргарин, а также консерванты, подсластители, загустители и многое другое. Они помогают улучшить вкус продукта и сохранить срок хранения, но не приносят пользы человеку.
Исследования показывают, что даже одна порция полуфабрикатов в день более чем вдвое увеличивает риск воспаления в кишечнике. В конечном итоге это приводит к онкологии.
Чрезмерная тяга к сладким, соленым и маринованным блюдам, копченостям также представляет опасность. Среди напитков из черного списка — сладкие газированные напитки, алкоголь и кофе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что катаракта — очень распространенное заболевание, однако и сегодня оглашение диагноза сбивает пациента с толку.
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…