Группа ученых из Университета Далхаузи в Канаде обнаружила, что замена сидячего образа жизни легкими или умеренными физическими нагрузками может снизить риск развития гипертонии у женщин пожилого возраста.
В то же время у мужчин для поддержания здоровья сердца более эффективны интенсивные тренировки.
Результаты данного исследования были опубликованы в Американском журнале физиологии.
Исследование включило в себя 30 тысяч участников в возрасте от 45 до 85 лет.
Добровольцы прошли опрос по вопросам здоровья, уровню физической активности, рациону питания, самочувствию, занятости и экономическому положению.
Кроме того, испытуемым был проведен полный медицинский осмотр, а также взяты образцы крови для лабораторных анализов.
Ученые обнаружили, что у мужчин чаще встречались избыточный вес и высокое кровяное давление по сравнению с женщинами-участницами исследования.
Время, проведенное в сидячем положении, было примерно одинаковым для обеих групп, однако мужчины в среднем занимались более интенсивными физическими упражнениями.
Было также выявлено, что у мужчин в медицинской истории чаще отмечались стенокардия и сердечный приступ, в то время как у женщин — заболевания периферических сосудов, связанные с образованием атеросклеротических бляшек.
После этапа сбора информации участники проходили трилетний период наблюдения.
Повторное обследование показало, что уменьшение времени, проведенного в сидячем положении, а также занятия интенсивными физическими тренировками способствовали снижению высокого кровяного давления как у мужчин, так и у женщин.
Однако у женщин легкие и умеренные тренировки приносили большую пользу по сравнению с мужчинами.
Ученые отмечают, что такие виды занятий оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистое здоровье участников женского пола, а также уменьшают риск возникновения у них старческой слабости.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что скопления белка TDP-43 в мозге является причиной проблем с памятью.
Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов дал несколько рекомендаций, объяснив, как погода влияет на организм. Зависимость…
Доктор биологических наук Татьяна Черниговская заявила, что долголетие человека напрямую зависит от состояния мозга и…
Британский врач Крис Роудс сообщил в беседе с изданием Health News, что долголетие вполне достижимо…
Телеведущая Елена Малышева рассказала, какую пользу для организма человека может принести катран, его также называют…
Доктор Валентина Храмова рассказала изданию «Газета.Ru», как предотвратить сухость кожи в холодную осеннюю погоду. С…
Нейропсихолог Екатерина Тур объяснила причины появления бессонницы в интервью "Мосленте" и назвал методы борьбы с…