AJP: тренировки снижают риск гипертонии у женщин

Группа ученых из Университета Далхаузи в Канаде обнаружила, что замена сидячего образа жизни легкими или умеренными физическими нагрузками может снизить риск развития гипертонии у женщин пожилого возраста.

В то же время у мужчин для поддержания здоровья сердца более эффективны интенсивные тренировки.

Результаты данного исследования были опубликованы в Американском журнале физиологии.

Исследование включило в себя 30 тысяч участников в возрасте от 45 до 85 лет.

Добровольцы прошли опрос по вопросам здоровья, уровню физической активности, рациону питания, самочувствию, занятости и экономическому положению.

Кроме того, испытуемым был проведен полный медицинский осмотр, а также взяты образцы крови для лабораторных анализов.

Ученые обнаружили, что у мужчин чаще встречались избыточный вес и высокое кровяное давление по сравнению с женщинами-участницами исследования.

Мастер спорта Андреева: Для здоровья сердца необходимо есть больше рыбы

Время, проведенное в сидячем положении, было примерно одинаковым для обеих групп, однако мужчины в среднем занимались более интенсивными физическими упражнениями.

Было также выявлено, что у мужчин в медицинской истории чаще отмечались стенокардия и сердечный приступ, в то время как у женщин — заболевания периферических сосудов, связанные с образованием атеросклеротических бляшек.

После этапа сбора информации участники проходили трилетний период наблюдения.

Повторное обследование показало, что уменьшение времени, проведенного в сидячем положении, а также занятия интенсивными физическими тренировками способствовали снижению высокого кровяного давления как у мужчин, так и у женщин.

Однако у женщин легкие и умеренные тренировки приносили большую пользу по сравнению с мужчинами.

Ученые отмечают, что такие виды занятий оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистое здоровье участников женского пола, а также уменьшают риск возникновения у них старческой слабости.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что скопления белка TDP-43 в мозге является причиной проблем с памятью.