Сезон черешни в Краснодарском крае закончился, но несмотря на это, на прилавках можно найти множество этой ягоды, в основном привезенной с других мест.
Хотя черешня по своей сущности является фруктом, ее часто называют ягодой из-за небольших размеров.
Эта ягода является отличным источником магния, калия, кальция, антиоксидантов, витаминов А, С, К и клетчатки.
Благодаря такому богатому составу черешня способна защитить организм от развития хронических заболеваний, укрепить кости и иммунную систему, понизить уровень холестерина, а также улучшить память, сон, пищеварение и обмен веществ.
Эта ягода также будет полезна для кожи благодаря своим лечебным свойствам.
Антиоксиданты и ретинол, содержащиеся в черешне, являются эффективными средствами в борьбе с признаками старения кожи.
Ретинол помогает в обновлении кожи, а антиоксиданты борются со свободными радикалами, защищая наш организм.
Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта рекомендуется воздержаться от употребления черешни из-за содержания сорбита и других веществ, которые могут раздражать слизистые оболочки.
Для диабетиков употребление черешни также не рекомендуется из-за содержания фруктозы.
У беременных ягода может вызывать вздутие живота и, при возможном злоупотреблении, привести к аллергическим реакциям у новорожденных.
Также следует ограничить употребление черешни у людей с мочекаменной болезнью, так как оксалаты, содержащиеся в ягоде, могут увеличить риск образования камней в почках.
При выборе черешни стоит обращать внимание на насыщенный аромат, упругость и целостность ягоды.
Суточная норма употребления черешни составляет от 200 до 300 граммов, что примерно равно одной чашке.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ультразвуковая стимуляция мозга усилила чувство осознанности.
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…
Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала…