Фото: freepik.com/freepik
Диетолог Линда Хасанова развенчала три мифа о вреде шоколада. Первый говорит о том, что сладость может вызвать мигрень у людей без предрасположенности к ней.
Хасанова объяснила, что умеренное потребление шоколада, с другой стороны, может облегчить головную боль из-за выработки серотонина, содержащегося в лакомстве в форме триптофана. Несколько ломтиков темного шоколада могут улучшить настроение, уменьшить беспокойство и усталость, улучшить качество сна, контролировать аппетит и повысить концентрацию внимания.
Второй миф сообщает о том, что шоколад может вызвать ожирение. Диетолог отметила, что небольшая порция высококачественного шоколада — полезная пища для тех, кто следит за своим весом. Она подчеркнула важность выбора продукта без молока, сахара и других промышленных добавок, которые на самом деле могут привести к увеличению веса.
Третий миф утверждает, что шоколад ухудшает качество кожи. Эксперт отмечает, что какао-бобы содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и улучшают качество кожи. Однако Хасанова предупредила, что шоколад нельзя есть в больших количествах, чтобы предотвратить сыпь и аллергические реакции, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо включать в рацион продукты, которые благотворно влияют на работу мозга.
Сон в маске для глаз помогает нормализовать циркадные ритмы, что, в свою очередь, снижает уровень…
С наступлением осени ожидаемо ухудшается эпидемиологическая ситуация. На фоне этого вспоминают о не только простудах,…
Ароматерапия зарекомендовала себя как эффективный метод воздействия на организм с лечебными целями. Об этом сообщил…
Недавнее исследование показало, что действие общей анестезии значительно удлиняется, если вводить её совместно с препаратом,…
Привычка ложиться и вставать примерно в одно и то же время как в будние, так…
Врач-диетолог Маргарита Королева поделилась с Общественной Службой Новостей рекомендациями по поводу продуктов, полезных для глаз.…