Диетолог Хасанова: Шоколад уменьшает головную боль и улучшает качество кожи

Диетолог Линда Хасанова развенчала три мифа о вреде шоколада. Первый говорит о том, что сладость может вызвать мигрень у людей без предрасположенности к ней.

Психолог Дусалиева: В белые ночи важно соблюдать режим сна и бодрствования

Хасанова объяснила, что умеренное потребление шоколада, с другой стороны, может облегчить головную боль из-за выработки серотонина, содержащегося в лакомстве в форме триптофана. Несколько ломтиков темного шоколада могут улучшить настроение, уменьшить беспокойство и усталость, улучшить качество сна, контролировать аппетит и повысить концентрацию внимания.

Второй миф сообщает о том, что шоколад может вызвать ожирение. Диетолог отметила, что небольшая порция высококачественного шоколада — полезная пища для тех, кто следит за своим весом. Она подчеркнула важность выбора продукта без молока, сахара и других промышленных добавок, которые на самом деле могут привести к увеличению веса.

Третий миф утверждает, что шоколад ухудшает качество кожи. Эксперт отмечает, что какао-бобы содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и улучшают качество кожи. Однако Хасанова предупредила, что шоколад нельзя есть в больших количествах, чтобы предотвратить сыпь и аллергические реакции, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо включать в рацион продукты, которые благотворно влияют на работу мозга.