Питание
![Диетолог Анастасия Колчина посоветовала есть не более 800 г арбуза в день Диетолог Анастасия Колчина посоветовала есть не более 800 г арбуза в день](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/06/dynya-i-arbuzy.jpg?x55121)
Автор: Степан Васильев
Диетолог Анастасия Колчина посоветовала есть не более 800 г арбуза в день
Ассистент кафедры госпитальной педиатрии ПИМУ в Нижнем Новгороде и врач-диетолог Анастасия Колчина пояснила, какое количество дыни и арбуза допустимо в день без ущерба здоровью, пишет портал «Живем в Нижнем».
![Отоларинголог Мыскина: Храп может быть следствием болезней сердца](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/man-sleeping-bed_53876-139617_11zon.jpg?x55121)
Анастасия Колчина отметила, что рекомендуется съедать в день не более 800 граммов арбуза. При этом важно разделить порцию на 3-4 раза, то есть съедать 200-300 грамм за один прием пищи. Дыню рекомендуется употреблять не более 500 граммов ежедневно.
При ограничении количества взрослый человек может употреблять дыни и арбузы каждый день. Лучше не позволять детям пробовать арбуз и дыню до года, так как это может вызвать аллергию и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Детям до трех лет дыню и арбуз можно включать в рацион в качестве десерта, но не более 100 граммов в день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с наступлением жаркого периода увеличивается риск побочных эффектов от приема некоторых лекарств.