Фото: freepik.com/freepik
Эмили Лиминг, диетолог из Великобритании, рассказала о продуктах, которые защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера. Она говорит, что продукты, богатые клетчаткой, играют решающую роль в этом процессе.
При переваривании продуктов с высоким содержанием клетчатки в организме образуются короткоцепочечные жирные кислоты. Эти вещества обладают сильными противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск депрессии и болезни Альцгеймера. Эмили Лиминг объяснила, что короткоцепочечные жирные кислоты являются важными метаболитами, вырабатываемыми кишечными бактериями. Они играют важную роль в поддержании психического и психического здоровья.
Диетолог отмечает, что хроническое воспаление мозга низкой интенсивности может быть фактором риска не только болезни Альцгеймера, но и развития болезни Паркинсона, а также депрессии. Исследования показывают, что у людей с этими заболеваниями снижен уровень короткоцепочечных жирных кислот. Чтобы увеличить выработку этих питательных веществ, диетолог рекомендует есть продукты, богатые клетчаткой — овощи, фрукты, орехи, злаки и бобовые, пишет Daily Mail.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие методы помогают облегчить состояние предменструального болевого синдрома.
Глаза – зеркало души. Все знают это древнее изречение. Но также по глазам можно определить…
На прошлой неделе стартовала Всероссийская вакцинальная кампания от гриппа. Сделать прививку можно бесплатно в городских…
После пандемии медики наблюдают рост различных заболеваний. С последствиями Covid связывают увеличение количества пациентов с…
Женское бесплодие на протяжении всего существования человеческой цивилизации являлось большой медицинской, социальной проблемой. Существовали религии,…
В передаче «Жить здорово!» медики рассказали о пользе корицы для здоровья. Офтальмолог Михаил Коновалов подчеркнул,…
Длительное пребывание на солнце может негативно сказаться на здоровье людей, страдающих эпилепсией и различными неврологическими…