Эмили Лиминг, диетолог из Великобритании, рассказала о продуктах, которые защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера. Она говорит, что продукты, богатые клетчаткой, играют решающую роль в этом процессе.
Доктор Гамзатов: Наружный отит опасен потерей слухаПри переваривании продуктов с высоким содержанием клетчатки в организме образуются короткоцепочечные жирные кислоты. Эти вещества обладают сильными противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск депрессии и болезни Альцгеймера. Эмили Лиминг объяснила, что короткоцепочечные жирные кислоты являются важными метаболитами, вырабатываемыми кишечными бактериями. Они играют важную роль в поддержании психического и психического здоровья.
Диетолог отмечает, что хроническое воспаление мозга низкой интенсивности может быть фактором риска не только болезни Альцгеймера, но и развития болезни Паркинсона, а также депрессии. Исследования показывают, что у людей с этими заболеваниями снижен уровень короткоцепочечных жирных кислот. Чтобы увеличить выработку этих питательных веществ, диетолог рекомендует есть продукты, богатые клетчаткой — овощи, фрукты, орехи, злаки и бобовые, пишет Daily Mail.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие методы помогают облегчить состояние предменструального болевого синдрома.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
