Эмили Лиминг, диетолог из Великобритании, рассказала о продуктах, которые защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера. Она говорит, что продукты, богатые клетчаткой, играют решающую роль в этом процессе.
Доктор Гамзатов: Наружный отит опасен потерей слухаПри переваривании продуктов с высоким содержанием клетчатки в организме образуются короткоцепочечные жирные кислоты. Эти вещества обладают сильными противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск депрессии и болезни Альцгеймера. Эмили Лиминг объяснила, что короткоцепочечные жирные кислоты являются важными метаболитами, вырабатываемыми кишечными бактериями. Они играют важную роль в поддержании психического и психического здоровья.
Диетолог отмечает, что хроническое воспаление мозга низкой интенсивности может быть фактором риска не только болезни Альцгеймера, но и развития болезни Паркинсона, а также депрессии. Исследования показывают, что у людей с этими заболеваниями снижен уровень короткоцепочечных жирных кислот. Чтобы увеличить выработку этих питательных веществ, диетолог рекомендует есть продукты, богатые клетчаткой — овощи, фрукты, орехи, злаки и бобовые, пишет Daily Mail.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие методы помогают облегчить состояние предменструального болевого синдрома.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…