Эмили Лиминг, диетолог из Великобритании, рассказала о продуктах, которые защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера. Она говорит, что продукты, богатые клетчаткой, играют решающую роль в этом процессе.
Доктор Гамзатов: Наружный отит опасен потерей слухаПри переваривании продуктов с высоким содержанием клетчатки в организме образуются короткоцепочечные жирные кислоты. Эти вещества обладают сильными противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск депрессии и болезни Альцгеймера. Эмили Лиминг объяснила, что короткоцепочечные жирные кислоты являются важными метаболитами, вырабатываемыми кишечными бактериями. Они играют важную роль в поддержании психического и психического здоровья.
Диетолог отмечает, что хроническое воспаление мозга низкой интенсивности может быть фактором риска не только болезни Альцгеймера, но и развития болезни Паркинсона, а также депрессии. Исследования показывают, что у людей с этими заболеваниями снижен уровень короткоцепочечных жирных кислот. Чтобы увеличить выработку этих питательных веществ, диетолог рекомендует есть продукты, богатые клетчаткой — овощи, фрукты, орехи, злаки и бобовые, пишет Daily Mail.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие методы помогают облегчить состояние предменструального болевого синдрома.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…