Психосоматолог Тур: Зацикленность на стрессе и тревоге провоцирует гипертонию

Постоянное переживание стресса и негативных эмоций влияет на самочувствие организма. Об этом рассказала в беседе с 5-tv.ru психосоматолог Екатерина Тур.

«Действительно, эмоции напрямую влияют на наши физические ощущения. Психосоматика сегодня — это наука, изучающая влияние эмоций на состояние и здоровье тела. А сегодня, прежде всего, есть качественные исследования, доказывающие влияние тревоги на организм», — отметил специалист.

По словам эксперта, кратковременный стресс может быть полезной частью тренировки вашей психики. Однако постоянная концентрация на нем вредна для здоровья. Нередко бывает так, что у человека возникают болевые синдромы по всему телу, напряжение, а также понижение или повышение давления.

Прежде всего, при постоянном стрессе нарушается функция вегетативной нервной системы. Психосоматолог подчеркнула, что для благополучия нужно уметь избавляться от эмоций. Для этого она предложила использовать техники медитации. Вместе с этим расслабляющем занятием и тренировкой организма, человек научится снижать уровень тревоги и управлять своими мыслями, отметила эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проблема полного ухудшения зрения, как известно, является одной из самых распространенных в мире. К 2050 году близорукость прогнозируется у 50% населения.