Здоровье
![Гинеколог Ерофеева: Боль при ПМС поможет облегчить поза эмбриона Гинеколог Ерофеева: Боль при ПМС поможет облегчить поза эмбриона](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/front-view-blurry-doctor-wearing-stethoscope_23-2149351650_11zon.jpg?x55121)
Автор: Степан Васильев
Гинеколог Ерофеева: Боль при ПМС поможет облегчить поза эмбриона
Доктор Любовь Ерофеева рассказала, какие методы помогают облегчить состояние предменструального болевого синдрома. В это время женщине рекомендуется находиться в положении лежа.
![Диетолог Кабанов опроверг мнение о вреде употребления воды во время еды](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/06/eda-i-voda-e1718395127870.jpg?x55121)
По словам гинеколога, предменструальный синдром может сопровождаться неприятными ощущениями и болью, но расположение эмбриона может помочь ослабить его. Если вы лежите в темноте, у вас больше шансов расслабиться. Также рекомендуется слушать приятную и успокаивающую музыку.
Специалист по репродуктивному здоровью пояснила, что негативные симптомы, возникающие во время ПМС, затрудняют концентрацию и функционирование многих женщин. В этом случае может потребоваться больничный лист.
Бутылка с горячей водой, которую вы должны положить в поясницу, может помочь уменьшить боль. В рационе должны присутствовать рассольный сыр, йогурт, грецкие орехи, творог, передает «Радио 1».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пик заболеваемости наружным отитом приходится на лето, когда люди часто купаются в водоемах и погружают в воду с головой.