Фото: ru.freepik.com/author/freepik
В Британии ученые доказали, что подъем по лестнице может помочь уменьшить риск смерти на 24%. Терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин также отметил благотворное влияние подъема по ступеням на организм человека.
Кардиолог отметил важную роль адреналина для организма. Он напрямую влияет на сердце и точно «сгорает» от того, что человек двигается или бежит. По словам Кондрахина, подъем по лестнице — это полная нагрузка, потому что человек переносит свой вес. Такая нагрузка позволяет тренировать сердце, а также помогает преодолевать ему волнения.
«Считается, что 30-минутная интенсивная ходьба (не бег)является минимумом, который помогает тренировать сердце. Орган работает очень хорошо и эффективно — даже у пожилых людей», — отметил специалист.
Кондрахин объяснил, что движение полезно для пожилых людей. По словам врача, нужно выбрать лестницу вместо лифта, прогулка от рабочего места до метро пешком тоже положительно скажется на здоровье, снизив уровень стресса, передает «Пятый канал».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что замена сливочного масла растительным может улучшить здоровье сердца.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…