Для поддержания хорошей формы необходимо правильное питание и достаточная физическая активность. Кроме того, есть продукты, потребление которых более вредно для фигуры, чем других. Об этом рассказала эндокринолог Анжела Толмасова.
Тренер Франк: Интенсивность тренировки компенсируется ее продолжительностьюНаибольший вред фигуре, по ее словам, наносят продукты, содержащие комбинацию углеводов и жиров с дополнительным содержанием сахара и соли. Среди продуктов, наиболее вредных для фигуры, она назвала обработанные мясные продукты (бекон, сосиски, колбаса).
Кроме того, эндокринолог рекомендует избегать сладких газированных напитков. По мнению специалиста, из рациона стоит исключить фаст-фуд, белый хлеб и алкоголь.
«Полный отказ от хлеба может привести к более высокому потреблению калорий в целом, поэтому хлеб из рафинированной муки, не содержащий клетчатки и питательных веществ, следует заменить цельнозерновым хлебом. Он богат клетчаткой, витаминами и минералами и не вызывает повышения уровня глюкозы в крови, что оставляет его уровень стабильным», — цитирует Толмасову «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи из Оксфордского университета определили новое генетическое заболевание, которое может привести к тяжелой инвалидности у детей и взрослых.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…