Для поддержания хорошей формы необходимо правильное питание и достаточная физическая активность. Кроме того, есть продукты, потребление которых более вредно для фигуры, чем других. Об этом рассказала эндокринолог Анжела Толмасова.
Тренер Франк: Интенсивность тренировки компенсируется ее продолжительностьюНаибольший вред фигуре, по ее словам, наносят продукты, содержащие комбинацию углеводов и жиров с дополнительным содержанием сахара и соли. Среди продуктов, наиболее вредных для фигуры, она назвала обработанные мясные продукты (бекон, сосиски, колбаса).
Кроме того, эндокринолог рекомендует избегать сладких газированных напитков. По мнению специалиста, из рациона стоит исключить фаст-фуд, белый хлеб и алкоголь.
«Полный отказ от хлеба может привести к более высокому потреблению калорий в целом, поэтому хлеб из рафинированной муки, не содержащий клетчатки и питательных веществ, следует заменить цельнозерновым хлебом. Он богат клетчаткой, витаминами и минералами и не вызывает повышения уровня глюкозы в крови, что оставляет его уровень стабильным», — цитирует Толмасову «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи из Оксфордского университета определили новое генетическое заболевание, которое может привести к тяжелой инвалидности у детей и взрослых.
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…
Китайские физики придумали специальный биосенсор непосредственно на базе метаматериала, который в целом способен улавливать даже…
Европейские и австралийские медики не выявили статистически значимых данных того, что лишний вес у родителей…
Российские ученые обнаружили, что появление так называемой точечной мутации непосредственно в структуре гена PLAU, отвечающего…