Для поддержания хорошей формы необходимо правильное питание и достаточная физическая активность. Кроме того, есть продукты, потребление которых более вредно для фигуры, чем других. Об этом рассказала эндокринолог Анжела Толмасова.
Тренер Франк: Интенсивность тренировки компенсируется ее продолжительностьюНаибольший вред фигуре, по ее словам, наносят продукты, содержащие комбинацию углеводов и жиров с дополнительным содержанием сахара и соли. Среди продуктов, наиболее вредных для фигуры, она назвала обработанные мясные продукты (бекон, сосиски, колбаса).
Кроме того, эндокринолог рекомендует избегать сладких газированных напитков. По мнению специалиста, из рациона стоит исключить фаст-фуд, белый хлеб и алкоголь.
«Полный отказ от хлеба может привести к более высокому потреблению калорий в целом, поэтому хлеб из рафинированной муки, не содержащий клетчатки и питательных веществ, следует заменить цельнозерновым хлебом. Он богат клетчаткой, витаминами и минералами и не вызывает повышения уровня глюкозы в крови, что оставляет его уровень стабильным», — цитирует Толмасову «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи из Оксфордского университета определили новое генетическое заболевание, которое может привести к тяжелой инвалидности у детей и взрослых.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…