Специалист по диетологии и здоровому питанию из Level Kitchen, Татьяна Мещерякова, рекомендует ограничить потребление арбузов и дыни весом 400—500 г в день в период сезона этих фруктов для избежания избыточного питания.
ОСН: в жаркую погоду не рекомендуется есть арбуз и дынюОна подчеркнула, что, как и другие фрукты и ягоды, арбуз и дыню лучше употреблять в первой половине дня в качестве отдельного фруктового перекуса, идеально — между завтраком и обедом.
Эксперт объяснила, что вечером стоит избегать употребления данных продуктов, поскольку это может спровоцировать резкий подъем уровня сахара в крови, что негативно скажется на качестве ночного сна.
Помимо этого, Татьяна Мещерякова отметила, что арбузы и дыни богаты клетчаткой, поэтому при избыточном употреблении может возникнуть ощущение тяжести и распирания в желудке.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России выяснили, что этнический фактор влияет на мужскую фертильность.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…