Специалист по диетологии и здоровому питанию из Level Kitchen, Татьяна Мещерякова, рекомендует ограничить потребление арбузов и дыни весом 400—500 г в день в период сезона этих фруктов для избежания избыточного питания.
ОСН: в жаркую погоду не рекомендуется есть арбуз и дынюОна подчеркнула, что, как и другие фрукты и ягоды, арбуз и дыню лучше употреблять в первой половине дня в качестве отдельного фруктового перекуса, идеально — между завтраком и обедом.
Эксперт объяснила, что вечером стоит избегать употребления данных продуктов, поскольку это может спровоцировать резкий подъем уровня сахара в крови, что негативно скажется на качестве ночного сна.
Помимо этого, Татьяна Мещерякова отметила, что арбузы и дыни богаты клетчаткой, поэтому при избыточном употреблении может возникнуть ощущение тяжести и распирания в желудке.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России выяснили, что этнический фактор влияет на мужскую фертильность.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…