Специалист по диетологии и здоровому питанию из Level Kitchen, Татьяна Мещерякова, рекомендует ограничить потребление арбузов и дыни весом 400—500 г в день в период сезона этих фруктов для избежания избыточного питания.
Она подчеркнула, что, как и другие фрукты и ягоды, арбуз и дыню лучше употреблять в первой половине дня в качестве отдельного фруктового перекуса, идеально — между завтраком и обедом.
Эксперт объяснила, что вечером стоит избегать употребления данных продуктов, поскольку это может спровоцировать резкий подъем уровня сахара в крови, что негативно скажется на качестве ночного сна.
Помимо этого, Татьяна Мещерякова отметила, что арбузы и дыни богаты клетчаткой, поэтому при избыточном употреблении может возникнуть ощущение тяжести и распирания в желудке.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России выяснили, что этнический фактор влияет на мужскую фертильность.
Вирус папилломы человека — это инфекция, которая присутствует в организме у 7-9 человек из десяти.…
Грамотное сочетание продуктов позволяет им лучше усваиваться. Например, всем известно, что витамин А из морковного…
За последние годы специалисты наблюдают рост ряда заболеваний. Отчасти это связано с прошедшей пандемией Covid-19,…
Доктор Ирина Назилина в интервью изданию «РИА Новости» озвучила причины, по которым у людей может…
Ученые Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ) провели исследование молекулярно-клеточных маркеров рака толстой кишки с…
Ранние симптомы опухоли мозга могут быть малозаметными, и именно поэтому их легко игнорировать, предостерегает терапевт…