Специалист по диетологии и здоровому питанию из Level Kitchen, Татьяна Мещерякова, рекомендует ограничить потребление арбузов и дыни весом 400—500 г в день в период сезона этих фруктов для избежания избыточного питания.
ОСН: в жаркую погоду не рекомендуется есть арбуз и дынюОна подчеркнула, что, как и другие фрукты и ягоды, арбуз и дыню лучше употреблять в первой половине дня в качестве отдельного фруктового перекуса, идеально — между завтраком и обедом.
Эксперт объяснила, что вечером стоит избегать употребления данных продуктов, поскольку это может спровоцировать резкий подъем уровня сахара в крови, что негативно скажется на качестве ночного сна.
Помимо этого, Татьяна Мещерякова отметила, что арбузы и дыни богаты клетчаткой, поэтому при избыточном употреблении может возникнуть ощущение тяжести и распирания в желудке.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России выяснили, что этнический фактор влияет на мужскую фертильность.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…