Здоровье

Диетолог Эндрюс: «Допустимо съедать 500 граммов мяса в неделю»

Специалист по диетологии в области онкологии Николь Эндрюс поделилась своими рекомендациями по снижению риска развития онкологии в видеоролике, опубликованном в социальной сети TikTok. Об этом сообщает New York Post.

Согласно диетологическим рекомендациям специалиста, ключевыми факторами профилактики онкологических заболеваний являются отказ от вредных привычек и ведение активного образа жизни. Так, подчеркивается, что табакокурение значительно повышает вероятность возникновения онкологии, особенно в сочетании с употреблением алкогольсодержащих напитков. В связи с этим Эндрюс категорически рекомендует полное исключение табачных изделий и алкоголя из повседневной жизни.

Кроме того, в рекомендации американского диетолога входит ограничение употребления переработанных промышленных мясных продуктов, таких как колбасные изделия и деликатесы. Отмечается, что красное мясо (мясо млекопитающих и птиц, имеющее красные оттенки из-за наличия белка миоглобина), приготовленное путем варки или тушения, также может увеличивать риск развития колоректального рака, однако при умеренном его употреблении (не более 500 граммов в неделю, приблизительно 72 грамма ежедневно) риск минимизируется.

Малышева: Бактерия Helicobacter pylori — предвестник рака желудка

В связи с вышеописанным Эндрюс рекомендует каждому пересмотреть рацион питания в пользу растительной пищи и цельнозерновых продуктов.

«Употребление фруктов, орехов и цельнозерновых изделий способствует защите клеток организма от свободных радикалов и предотвращает их перерождение в раковые клетки. Такой подход к питанию также помогает избавиться от избыточной жировой ткани, провоцирующей развитие злокачественных новообразований. Включение в рацион молочных продуктов также поддерживают иммунную систему в борьбе со многими онкозаболеваниями», — резюмировала диетолог-онколог из США.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что бактерия хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) часто является предвестником онкологии желудка. Гастрит, язва и рак — три стадии одной и той же болезни, предупредила врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В России создана новая концепция терапии ПТСР

Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) непосредственно в партнерстве с коллегами разработали новую концепцию терапии посттравматического…

19 часов назад

В России зафиксирован новый завозной случай лихорадки чикунгунья

В России 4 февраля выявили завозной случай лихорадки чикунгунья. Как оказалось, пациенткой стала женщина, которая…

20 часов назад

ВОЗ: около 40% опухолей можно предотвратить путем коррекции поведения пациентов

Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…

2 дня назад

Wistar Institute: создана вакцина, способная нейтрализовать ВИЧ первой дозой

Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…

2 дня назад

Найден новый элемент у бактерии, собирающей свет посредством антенн

Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…

2 дня назад

У бактерий нашли срабатывающую при инфекции клеточную «сигнализацию»

Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…

3 дня назад