Фото: ru.freepik.com/freepik
Специалист по диетологии в области онкологии Николь Эндрюс поделилась своими рекомендациями по снижению риска развития онкологии в видеоролике, опубликованном в социальной сети TikTok. Об этом сообщает New York Post.
Согласно диетологическим рекомендациям специалиста, ключевыми факторами профилактики онкологических заболеваний являются отказ от вредных привычек и ведение активного образа жизни. Так, подчеркивается, что табакокурение значительно повышает вероятность возникновения онкологии, особенно в сочетании с употреблением алкогольсодержащих напитков. В связи с этим Эндрюс категорически рекомендует полное исключение табачных изделий и алкоголя из повседневной жизни.
Кроме того, в рекомендации американского диетолога входит ограничение употребления переработанных промышленных мясных продуктов, таких как колбасные изделия и деликатесы. Отмечается, что красное мясо (мясо млекопитающих и птиц, имеющее красные оттенки из-за наличия белка миоглобина), приготовленное путем варки или тушения, также может увеличивать риск развития колоректального рака, однако при умеренном его употреблении (не более 500 граммов в неделю, приблизительно 72 грамма ежедневно) риск минимизируется.
В связи с вышеописанным Эндрюс рекомендует каждому пересмотреть рацион питания в пользу растительной пищи и цельнозерновых продуктов.
«Употребление фруктов, орехов и цельнозерновых изделий способствует защите клеток организма от свободных радикалов и предотвращает их перерождение в раковые клетки. Такой подход к питанию также помогает избавиться от избыточной жировой ткани, провоцирующей развитие злокачественных новообразований. Включение в рацион молочных продуктов также поддерживают иммунную систему в борьбе со многими онкозаболеваниями», — резюмировала диетолог-онколог из США.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что бактерия хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) часто является предвестником онкологии желудка. Гастрит, язва и рак — три стадии одной и той же болезни, предупредила врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева.
Врач-эндокринолог из челябинской клинической больницы № 9, Елена Болдырева, рассказала о том, какие фрукты можно…
В недавнем исследовании ученые обнаружили нейронные механизмы, активируемые при воздействии плацебо, так называемых лекарств-пустышек, на…
Игорь Кузин, заместитель министра здравоохранения и главный государственный санитарный врач Украины, сообщил о первых случаях…
Определение наличия сахарного диабета на основе особенностей звучания голоса было сообщено врачом-эндокринологом Зухрой Павловой. Канадские…
Согласно высказыванию невролога Натальи Щипициной, для улучшения качества сна существует несколько способов, включая постоянную физическую…
Медики утверждают, что пассивный образ жизни сильно наносит ущерб организму. По результатам проведенных исследований они…