Здоровье

Daily Mirror: Боли в спине возникают из-за обезвоживания и избытка сахара

Хронический недостаток жидкости в организме является одной из причин болей в спине, констатировал эксперт по мобильности в британской компании Mobility Solutions Direct Ли Картрайт. Об этом сообщает Daily Mirror.

По словам специалиста, также неприятное ощущение в области спины вызывает неправильный рацион человека. Недостаток белка в рационе и избыток сахара также относятся к одним из причин боли. То есть, когда организм постоянно обезвожен, суставам, межпозвоночным дискам и соединительным тканям становится сложнее амортизировать и поддерживать тело. Также  боль в спине может вызвана привычкой спать на животе. Такая поза сдавливает позвонки. Недостаток белка в рационе и избыток сахара также относятся к одним из причин боли.

«Чтобы облегчить боль в спине, следует употреблять больше цельных, необработанных продуктов, таких как фрукты, овощи и цельные зерна. Они обеспечивают естественную сладость и помогают уменьшить воспаление», — рекомендовал Картрайт.

Травматолог Завадская: Боли в шее могут мучить от нескольких дней до десятилетий

Предупреждается, что нередко боль в спине может возникнуть, если человек, сидя за столом, выдвигает шею вперед. Из общих профилактических рекомендаций эксперта Mobility Solutions Direct выделяются: обязательные занятия физической активностью или спортом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что боль в шее — достаточно распространённая проблема, которая, может беспокоить человека от нескольких дней до нескольких лет, предупредила российский врач-травматолог Антонина Завадская.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

10 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

12 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

12 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

12 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

12 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

12 часов назад