Фото: ru.freepik.com/freepik
Хронический недостаток жидкости в организме является одной из причин болей в спине, констатировал эксперт по мобильности в британской компании Mobility Solutions Direct Ли Картрайт. Об этом сообщает Daily Mirror.
По словам специалиста, также неприятное ощущение в области спины вызывает неправильный рацион человека. Недостаток белка в рационе и избыток сахара также относятся к одним из причин боли. То есть, когда организм постоянно обезвожен, суставам, межпозвоночным дискам и соединительным тканям становится сложнее амортизировать и поддерживать тело. Также боль в спине может вызвана привычкой спать на животе. Такая поза сдавливает позвонки. Недостаток белка в рационе и избыток сахара также относятся к одним из причин боли.
«Чтобы облегчить боль в спине, следует употреблять больше цельных, необработанных продуктов, таких как фрукты, овощи и цельные зерна. Они обеспечивают естественную сладость и помогают уменьшить воспаление», — рекомендовал Картрайт.
Предупреждается, что нередко боль в спине может возникнуть, если человек, сидя за столом, выдвигает шею вперед. Из общих профилактических рекомендаций эксперта Mobility Solutions Direct выделяются: обязательные занятия физической активностью или спортом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что боль в шее — достаточно распространённая проблема, которая, может беспокоить человека от нескольких дней до нескольких лет, предупредила российский врач-травматолог Антонина Завадская.
В июле на территории государства Украина зарегистрированы три случая заражения новым вариантом вируса SARS-CoV-2 (FLiRT),…
Некоторые безопасные для здоровья кожные образования, как мягкие фибромы, пугают пациентов, поскольку внешне напоминают заразные…
Согласно специальному исследованию голландских ученых, проведенному в Университете Радбауда, умственное напряжение во многих ситуациях связано…
Может привести к поражению пищевода и другим проблемам со здоровьем прием пищи непосредственно перед сном,…
Обнародована возможная причина распространения лихорадки Западного Нила на территории Российской Федерации. Об этом сообщает Telegram-канал…
Наиболее полезным для организма человека является нерафинированное оливковое масло сорта Extra Virgin, полученное путем холодного…