Хронический недостаток жидкости в организме является одной из причин болей в спине, констатировал эксперт по мобильности в британской компании Mobility Solutions Direct Ли Картрайт. Об этом сообщает Daily Mirror.
По словам специалиста, также неприятное ощущение в области спины вызывает неправильный рацион человека. Недостаток белка в рационе и избыток сахара также относятся к одним из причин боли. То есть, когда организм постоянно обезвожен, суставам, межпозвоночным дискам и соединительным тканям становится сложнее амортизировать и поддерживать тело. Также боль в спине может вызвана привычкой спать на животе. Такая поза сдавливает позвонки. Недостаток белка в рационе и избыток сахара также относятся к одним из причин боли.
«Чтобы облегчить боль в спине, следует употреблять больше цельных, необработанных продуктов, таких как фрукты, овощи и цельные зерна. Они обеспечивают естественную сладость и помогают уменьшить воспаление», — рекомендовал Картрайт.
Предупреждается, что нередко боль в спине может возникнуть, если человек, сидя за столом, выдвигает шею вперед. Из общих профилактических рекомендаций эксперта Mobility Solutions Direct выделяются: обязательные занятия физической активностью или спортом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что боль в шее — достаточно распространённая проблема, которая, может беспокоить человека от нескольких дней до нескольких лет, предупредила российский врач-травматолог Антонина Завадская.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…