По словам тренера Ильи Франка, кардиоупражнения улучшают качество и увеличивают продолжительность жизни, однако необходимо тренироваться в соответствии с правилами, чтобы не повредить сердечно-сосудистую систему.
Курганская больница №2: Аллергия чаще всего проявляется в виде насморкаФранк отметил, что интенсивность и продолжительность тренировки — это параметры, которые сильно влияют на организм. Как правило, чем выше интенсивность кардиотренировок, тем короче они должны быть.
Тренер также призвал учитывать уровень физической подготовки человека при составлении плана тренировок, чтобы не навредить его здоровью.
«После того, как новичок начинает тренироваться по программе, направленной на развитие аэробной выносливости для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, одной из его задач является поддержание или постепенное повышение уровня аэробной работоспособности», — отметил Илья Франк.
При этом тренер предупредил, что наличие различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата будет противопоказанием к тренировкам, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о физиологической разнице между телом взрослого и ребенка и о вреде напитков с кофеином для детей.
Всё больше людей обращаются к врачам с жалобами, которые не укладываются в классическую стоматологическую картину,…
Хирург Заир Балтаев стремится изменить мировую хирургическую практику с помощью инновационных решений. Его проект SurgeonLink…
Пресс-служба министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ сообщила, что свыше 950 тысяч заявлений…
В Монголии успешно проведена пересадка печени годовалому ребенку. Сообщается, что это была совместная операция медиков…
Согласно данным Единого реестра проверок Генпрокуратуры, в сервелате, реализуемом в Ленинградской области, был обнаружен мясной…
Двадцать шесть врачей и семь специалистов со средним медицинским образованием из Волгоградской области стали победителями…
